Здоровая спина

Позвоночник – основа здоровья нашего тела! А занятия йогой «Здоровая спина» как раз направлены на проработку и
исправление позвоночника. Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров
и гибок у него позвоночник.

В наше время, когда так распространена «сидячая» работа, малоподвижный образ жизни, все большее количество людей
жалуются на боли в спине, и не только люди зрелого возраста, а также и (все чаще!) — молодежь.

Программа «Здоровая спина» предназначена для любого уровня подготовки и направлена на решение проблем с
позвоночником. Для каждой возрастной категории решаются свои задачи — у молодых людей часто распространен
сколиоз, у зрелых и пожилых — остеохондроз, протрузии и грыжи. Занятие предполагает нагрузку на мышцы спины и
живота, что способствует устранению болевых синдромов, питания межпозвоночных дисков, создания красивой осанки.
За счет комбинации усилия, напряжения, растяжения и мягких скручиваний создается основа для привычного образа
жизни, лишенного боли в спине.

На занятиях йогой для спины особое внимание уделяется межпозвоночным дискам, кровоснабжению тканей, насыщению
кислородом костной ткани. Проработка суставного аппарата (связки, хрящи). Основными целями занятий являются:
проработка глубоких слоев мышц спины, участвующих в сгибании и разгибании позвоночного столба, поддерживающих
позвонки в правильном положении, естественном для каждого.

На занятиях инструктор использует максимально безопасный подход, обеспечивающий комфортную практику для
людей разного возраста и разной физической подготовки. Здоровая спина — это основа здоровья всего тела, и
позаботиться о ней лучше всего ДО того, как возникли проблемы, ведь профилактика — это лучшее лечение! Но если
вы уже столкнулись с проблемами, если вас беспокоят боли в спине — вы также можете посещать занятия «здоровая
спина», и это поможет вам с ними справиться.