Сурья-йога

Солнечная йога (Сурья йога) 

Bem-Estar-782x410
Мощная энергетическая практика – поскольку обеденное время – самый пик солнечной энергии. На занятии будем приветствовать солнце – практикой Сурья намаскар, дышать активные разогревающие пранаямы, практиковать бандхи и мудры.
Во время занятия уделяется большое внимание статичным положениям стоя и асанам на баланс, асанам на гибкость и вытяжение, прогибам, скруткам, а также перевернутым позам. И все эти комплексы асан мягко и плавно переходят друг в друга с помощью виньяс.
Занятие подойдет как начинающим, так и продвинутым практикующим – ко всем индивидуальный подход.