Силовая йога

Силовая йога (power yoga) — интенсивный вид йоги. Силовая йога отлично подходит для людей с хорошей физической подготовкой, желающих увеличить гибкость и выровнять мышечный дисбаланс, что часто встречается у спортсменов.

  • Динамические комплексы силовой йоги быстро приводят тело в хорошую физическую форму, увеличивая выносливость организма.
  • Пранаямы восстанавливают силы в процессе тренировки, вентилируют легкие, увеличивая, приток кислорода к тканям и органам, увеличивая эффективность упражнений.
  • Непрерывность выполнения упражнений требует постоянного сосредоточения, что благотворно влияет на ум практикующего, заставляя его полностью забыть о повседневных заботах.

На занятиях по силовой йоге больше внимания уделяется работе с телом — построение асан: силовые асаны, асаны на баланс и другие.

Занятие подходит всем! С любимы уровнем подготовки, занятие будет максимально комфортным для вас!

силовая йога

Расписание занятий смотрите в разделе «Расписание».

 

captcha