Пилатес

Пилатес — прекрасный физический комплекс упражнений, который бережно приведет ваше тело в тонус и успокоит разум, своей размеренностью и плавность.

Как и любой комплекс физических упражнений, система Пилатес основана на определенной нагрузке.

Пилатес— это уникальная система. Почему?

• Прежде всего, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно.
• Главная цель системы — научить чувствовать свое тело, чувствовать каждую мышцу и каждую косточку. По-мере овладения техникой вы сможете научиться управлять не только собственным самочувствием, а и самостоятельно «вылепите» себе такое тело, о котором всегда мечтали.
• Основу системы составляют упражнения для всего тела, развивающие гибкость, подвижность и укрепляющие поперечные и прямые мышцы живота, которые Джозеф Пилатес называл «каркасом прочности». Сочетание правильного дыхания с плавными, сосредоточенными движениями позволяют мягко и последовательно укреплять мышцы. При этом в работу во время тренировки включаются те мышцы, о которых вы даже не подозревали.
• Мягкое и последовательное, глубокое воздействие на организм в результате приводит к удивительным достижениям
• Кроме того пилатес позволяет решить такие проблемы со здоровьем, как: головная боль, травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, боли в спине, стрессы и др.
•  Очень востребована пилатес для похудения. Применяя специальный комплекс можно целенаправленно корректировать фигуру, избавляясь от лишних килограмм в нужных местах.

• Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
• Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.
• Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.
• При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.
• Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
• Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.

Ждем вас по средам и пятницам в 17.00, а так же по вторникам и четвергам в 15.00!