Новые занятия: экспресс-йога!

Друзья, мы рады поделиться с вами радостной новостью! У нас в расписании появились новые занятия — занятие по экспресс-йоге (йога в обед).

Экспресс-йога — это полноценное занятие йогой, включающее  и разминку, и силовой блок, и растяжение-расслабление, и конечно шавасану. Только время занятия сжато до 1 часа, и это прекрасная возможность позаниматься йогой при недостатке времени — например, в обеденный перерыв.

Как сказала инструктор, Анна Хорошунова «просто занятие более компактное и мы занимаемся, а не размазываем кашу по тарелке» 

Занятие подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам.  Кто считает себя не очень подготовленным, может выполнять позы в упрощенном виде, инструктор все очень подробно объясняет — как можно дозировать нагрузку в зависимости от собственных возможностей.

Эффект от занятия — как от классической хатха-йоги: повышение мышечного тонуса, увеличение силы и гибкости тела, снятие нервного напряжения, целостное оздоровление организма.

Еще одна приятная мелочь: так как занятия экспресс-йогой короче по длительности, то и цена на него — ниже: разовое занятие стоит не 300, а 250 рублей. Цены на абонементы тоже ниже. Подробнее о ценах на экспресс-йогу читайте информацию в разделе«Цены».

Йога в обед — это отличная возможность наполниться энергией, зарядиться и почувствовать прилив сил в середине рабочего дня. Добро пожаловать на занятия!

MommyYogaClass.335155314_std

captcha