Мантра йога

Практическая польза от мантра-йоги:

Физический уровень:-Стабилизируются пульс и сердцебиение
-Нормализуется кровяное давление
-Устанавливается медленное, правильное дыхание
-Происходит глубокое расслабление всех мышц
-Улучшается осанка
-Тело освобождается от накопившихся стрессов
-Устраняются различные психосоматические расстройства
Психологический уровень:-Становится легче контролировать эмоции и чувства
-Проходит синдром хронической усталости
-Обретается чувство внутреннего равновесия
-Обостряется интуиция
-Сознание очищается от разрушительных психических шаблонов и вредных привычек
-Уходят подсознательные программы поведения, копившиеся годами
Социальный уровень:-Улучшаются  взаимоотношения с окружающими
-Появляются способности эффективно разрешать конфликтные ситуации
-Усиливается личное обаяние
Духовный уровень:-Расширяется сознание, приходит более глубокое понимание Сути вещей
-Приходит ощущение единства с Природой и со всем миром
-Появляется возможность осознания в себе Божественного начала
-Раскрываются сверхспособности (сиддхи)

Поддержание внутренней гармонии и равновесия, а также умение легко контролировать эмоции и чувства позволяют беречь нервную систему и помогают выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе физиологического возраста.

3956-10531460-meditationМанра-йога  — это мощный инструмент для обретения внутренней свободы и реализации новых возможностей!

Мантры-это:

Мантры – это звуковые вибрации, «манас» значит «ум», «тра» — «очищение», то есть мантра – это очищение ума.

Vasishta Yoga Research Foundation:

«Они (мантры) оказывают эффект на ментальное и психическое сознание, обращаясь напрямую к глубоким уровням ума (подсознание). Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинает двигаться и расширяться»

Занятие по мантра-йоге дает потрясающий эффект – это не просто способ расслабиться после трудовой недели, это прекрасная возможность очистить свой ум, переписать подсознательные программы, прочувствовать состояние «здесь» и сейчас, избавиться от негативного влияния кармы и планет, зарядится энергией и праной, оздоровить весь организм – не только физическое тело, но и все тонкие тела!

vienkarsi-padomi-7

Что обычно входит в занятие  (структура конкретного занятия зависит от инструктора):

— дыхательные практики (пранаяма);

— пропевание основных ведических мантр (Мантра-йога — вибрационное воздействие на главные энергетические центры в теле посредством пропевания мантр на санскрите. На занятиях мы разучиваем и пропеваем самые известные и сильные мантры, которые тысячи лет помогают человечеству);

— небольшая физическая практика (Сурья & Чандра Намаскар), немного асан и/или суставная гимнастика;

— шавасана (полное расслабление ума и тела);

Небольшая физическая практика даст возможность мягко проработать тело, размять мышцы и суставы, а шавасана (короткая йога-нидра) полностью расслабит ум и тело, «утихомирит» энергии, позволит им хорошенько «усвоиться».

0_67f89_19a7cebe_XXXLЗанятие по мантра-йоге  — это комплексное воздействие для гармоничного развитие вашей личности, позволяющее привнести в жизнь радость, гармонию и счастье.

Звуковые вибрации мантр способствуют успокоению ума, глубокому расслаблению и нормализации спокойного и умиротворенного внутреннего состояния.

Кроме того, мантра способна очистить наш ум и стереть негативные подсознательные программы, накопленные за много лет.

Мантра — это великая сила, способная изменить нашу жизнь. Это подготовка к настоящей медитации и осознанию себя.
Это наполнение благостной чистой энергией, доступная каждому!

Но чтобы реально понять то, что дает эта практика, необходим опыт, важно не рассуждать об этом, а испытать на себе, а также иметь терпение – иногда результаты приходят потрясающе быстро, иногда требуется время для изменений – смотря насколько готово к ним сознание и насколько они сейчас действительно необходимы – ведь зачастую мы хотим не то, что нам нужно на самом деле, а то, чего ждет от нас общество. Пора жить по собственному сценарию.

Притча по теме:

«Мудреца спросили:
– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?
– Не могу, – ответил он.
Тогда его спросили:
– А в чём хотя бы смысл жизни?
– Не знаю, – ответил мудрец.
– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?
Мудрец улыбнулся:
– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём».