Лекция «Йоговское питание с позиции современной диетологии» 13 апреля 2014 г.

Доподлинно известно, какую огромную роль для жизни и здоровья человека играет питание, его режим и составляющие. Но что именно вкладывается в понятие «здоровое питание»? Как правильно подобрать диету для себя, учитывая особенности здоровья и природной конституции? Как соотносятся понятия «йоговское питание» и «здоровое питание» с позиции современной диетологии?

Обо всем этом и не только вы узнаете на лекции «Йоговское питание с позиции современной диетологии», которая состоится в нашей студии 13 апреля (воскресенье) с 16.30 до 18.00 часов.

Какие вопросы будут рассматриваться в рамках лекции:

  • Йоговское питание. Гуны (тамас, раджас, саттва).
  • Режим питания.
  • Потребление воды.
  • Подсчет калорийности пищи.
  • Расчет интенсивности обмена веществ.
  • Питательные нутриенты: белки, жиры, углеводы (грамотное соотношение, а также в каких продуктах что содержится).
  • Рациональное дробное питание.
  • Вегетарианство «За» и «Против» ( в том числе все виды вегетарианства: ово-, лактовегетарианство и пр.)

Проведет лекцию Хорошунова Анна — один из самых опытных инструкторов йоги в нашем городе (опыт преподавания порядка 10 лет). Анна окончила Биологический факультет ЧелГУ, обладает большим опытом практики йоги, знакома с различными направлениями и школами, в том числе не представленными в России (бикрам, дживамукти, пауэр-виньяса и др.). Посещала уроки всемирно известных учителей – Б. Бэптиста, А. Лаппы, А. Сидерского, Л. Тейлор, К. Алип-Дуглас, Е. Ульмасбаевой и др. В основе занятий в первую очередь Анна ставит безопасность и атравматичность. Анна не по наслышке знакома с системой здорового питания — и на своем опыте, и на опыте своих учеников.

Многие знакомы с поговоркой «мы есть то, что мы едим», и сложно переоценить значение правильного питания для нашего здоровья. А чтобы узнать, что именно вкладывается в это понятие и как применить эти знания в своей ежедневной жизни, добро пожаловать на лекцию!

Мы ждем вас 13 апреля (вс) с 16.30 до 18.00 по адресу: ул. Тагильская, 42. Запись на лекцию по тел.: 8-902-6-111-505.

Вход: 300 рублей или одно занятие с абонемента (кроме купонов).

Позаботьтесь о своем здоровье, дорогие друзья, приходите!

captcha