Йогатерапия

йога терапияЙОГАТЕРАПИЯ – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

В нашем понимании йогатерапия — это не просто упрощенная практика йоги с обедненным техническим арсеналом, а универсальный инструмент, основанный на принципах объяснимости, воспроизводимости и доказательности результатов.

В практике йогатерапии используются знания и опыт традиционных школ йоги, интегрируя их в единый комплекс.

Дjogoterapiya-pozvonochnikaетальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра — все это основа  метода йога-терапия.

Кому необходимо начинать свою практику с йогатерапии?

1. Людям, страдающим системными заболеваниями: расстройства эндокринной, сердечно сосудистой систем, проблемы пищеварительного тракта и т.д. Если, имея такие заболевания, вы начнете заниматься йогой, то вам потребуется гораздо больше времени, чтобы достичь желаемого результата, чем здоровому человеку, кроме того, половину упражнений и техник вы просто не сможете выполнять из-за имеющихся проблем.
Когда у тебя трясутся руки от тремора, ты не можешь ни то, что концентрироваться на асане, а элементарно удерживать ее.

terapia_indКогда ты страдаешь одышкой от слабого сердца, ты не способен выполнить даже простое дыхательное упражнение, потому что дыхание постоянно сбивается.

Когда у тебя ноет поджелудочная железа, ты ни о чем не можешь думать, кроме нее и т.п.

2. Люди, перенесшие серьезные операции и травмы. Человеку требуется реабилитация, и йогатерапия прекрасно служит этой цели.

Во-первых, несложные упражнения этой программы помогут вам продиагностировать свое тело (что ему дается легко, а что – с большим трудом).

Во-вторых, щадящая нагрузка позволит постепенно набрать силу и энергию.

В-третьих, специальные техники позволят восстановить возникший во время перенесенного заболевания или травмы дисбаланс.

yogaterapiya-300x198Таким образом, вы постепенно, шаг за шагом, обретете нужную форму и сможете перейти к полноценным занятиям йогой.

3. Люди преклонного возраста. Они, как правило, страдают возрастными заболеваниями, поэтому им бывает сложно сразу присоединиться к основной группе йоги. Показаниями к занятиям йогатерапией в этом случае является:
-Малая подвижность суставов.
-Проблемы с артериальным давлением.
-Пониженный жизненный тонус.

Особенности йогатерапии:

Picture-2Каждая асана способна оказывать тот или иной терапевтический эффект. Например, сарвангасана (поза свечи) благоприятно воздействует на щитовидную железу, врикшасана (поза дерева) на позвоночник, сарпасана (поза змеи) на сердечно сосудистую систему и т.д.
Таким образом, под каждое отдельное заболевание можно подобрать комплекс упражнений, который поможет вам преодолеть болезнь, чему и служит йогатерапия.

• Все упражнения йогатерапии выполняются предельно плавно, осторожно, без перенапряжение.
• Время удержания позы ограничено.После каждой позы обязательно следует отдых, во время которого необходимо восстановить дыхание.
• Нагрузки в йогатерапии очень мягкие и щадящие.
• Упражнения простые и доступные всем.
• Каждая асана сочетается с правильным дыханием, что оказывает дополнительный положительный эффект на организм.

Приходите за здоровьем для тела и духа!

captcha