Йогалатес + стрейтчинг

Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.

ЙОГАЛАТЕС — это эффективно и естественно, без вреда здоровью и изнурительных диет. Посредством практики организм, как тонкий, умный механизм, сам избавится от лишних килограммов. Йогалатес — это то, что нужно для создания идеального тела. Элементы пилатеса придадут силу, а мускулам рельеф. Йога — гибкость и релаксацию. Пилатес позволяет фокусироваться на мышцах, расположенных ближе к костям, на глубоких мышцах. Йога нацелена на серию движений для снятия блоков энергии и стимуляции внутренних органов, делая вас сильнее, приводя тело в тонус и увеличивая гибкость. Так и получился йогалатес — эффективный и безопасный способ убрать лишний вес и привести тело в тонус.

Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Стрейтчинг – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Стретчинг используется как прикладная часть комплекса упражнений.

Кто может практиковать «Йогалатес + стрейтчинг»: особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят для всех!