Йога для начинающих

Вы — новичок в йоге и не знаете, что именно вас ждет на занятиях? А может вы думаете, что у вас «растяжка как у бревна» и ничего не получится? Отбросьте все сомнения и добро пожаловать на йогу для начинающих!

Занятия йогой для начинающих основаны на классической хатха-йоге, но в данном случае инструктор более подробно рассказывает о выполняемых практиках, дает упражнения по принципу от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку.

Несмотря на то, что это более легкий уровень практики, вы довольно быстро ощутите на себе эффект от занятий йогой для начинающих — почувствуете, как тело мягко и приятно растягивается, мышцы работают, появляется легкость в спине,  а также улучшается настроение, появляются внутреннее спокойствие и уверенность в себе.

Занятия йогой для начинающих включают физические, дыхательные упражнения, иногда дополняются теоретическим блоком, а в конце вас ждет приятное расслабление ума и тела под спокойную музыку. Эти занятия подходят людям разного возраста независимо от уровня физической подготовки.

Йога для начинающих:

  • поможет вам ответить на вопрос, а подходит ли мне йога?
  • улучшит ваше физическое самочувствие
  • поднимет настроение
  • улучшит работу внутренних органов
  • нормализует обмен веществ

 

йога для начинающих