Фитнес-занятие «Мама и малыш»

Фитнес-занятие для мамы и малыша укрепляет связь между мамой и ребенком, прививают малышу интерес к физическим упражнениям, а в дальнейшем и к здоровому образу жизни. Благодаря движениям мамы под музыку, раскачиваниям, наклонам, поворотам, смене быстрого и медленного темпа, у ребенка развивается крупная моторика, координация и вестибулярный аппарат. С психологической точки зрения, ребенок проходит раннюю социализацию, находясь рядом с другими взрослыми и детьми. Он учится общаться и доверять окружающему миру.

Занятия направлены на укрепление мышц пресса, спины, бедер, рук, также уделим внимание растяжке, чтобы мышцы были более эластичными и гибкими. Малыш во время тренировки либо находится рядом, либо принимает активное участие в упражнениях.
Длительность тренировки 1 час. Нам понадобится удобная одежда, пеленочка для малыша и пару его любимых игрушек.
Оптимальным будет возраст ребеночка от 3 месяцев (когда малыш уже уверенно держит головку) до полутора лет.

captcha