Фитнес-занятие «Мама и малыш» от 3 мес до 1, 5 лет

1GzVhMg-jZMЯ – молодая мама. Моему сынишке 4,5 месяца, и я не по наслышке знаю, как сложно в суете домашних дел, уходу за малышом и женскими хлопотами уделить время себе, найти час, чтобы полноценно позаниматься. Предлагаю объединяться и мотивировать друг друга!
Приглашаю мамочек в декрете на тренировки вместе со своими крохами. Такие тренировки укрепляют связь между мамой и ребенком, прививают малышу интерес к физическим упражнениям, а в дальнейшем и к здоровому образу жизни. Благодаря движениям мамы под музыку, раскачиваниям, наклонам, поворотам, смене быстрого и медленного темпа, у ребенка развивается крупная моторика, координация и вестибулярный аппарат. С психологической точки зрения, ребенок проходит раннюю социализацию, находясь рядом с другими взрослыми и детьми. Он учится общаться и доверять окружающему миру.
3RuCRLGiapQЗанятия направлены на укрепление мышц пресса, спины, бедер, рук, также уделим внимание растяжке, чтобы мышцы были более эластичными и гибкими. Малыш во время тренировки либо находится рядом, либо принимает активное участие в упражнениях.
Длительность тренировки 1 час. Нам понадобится удобная одежда, пеленочка для малыша и пару его любимых игрушек.
Оптимальным будет возраст ребеночка от 3 месяцев (когда малыш уже уверенно держит головку) до полутора лет.
Всех желающих жду в уютной йога-студии «Аравинда». Помните, что быть мамой это самая большая ценность в жизни!!! Пусть материнство будет в радость. Яна Касаткина, инструктор фитнес-занятий «Мама и малыш»

 

captcha