Евгения Васильева

Инструктор по хатха-йоге, йоге для всех и направлению «Здоровая спина»

yQ1BI-SU3H4

Личная практика с 2010 года.

Прошла обучение в школе инструкторов «Parampara» по специальности йогатерапевт, также обучение на курсах Антона Ерофеева, Евгения Кошмара, Анны Артемьевой (кундалини йога), участие в фестивале «Йогачел», «Теранам», садхана с Алексеем Меркуловым.

«Йога – это удивительный путь познания себя и мира. Путь, ведущий к осознанности в каждом моменте своей жизни, когда понимаешь, зачем ты здесь и что от тебя требуется. Познай себя и познаешь мир вокруг.

DHI9ijy3nTYНаши неосознанные реакции, эмоциональные привычки поведения, мышечные зажимы, мысленные дискуссии, сомнения, перемалывание воспоминаний и выстраивание гипотетически возможных событий будущего высасывают из нас много энергии, которую мы могли бы направить на достижение своих целей, исполнения мечты. Йога позволяет осознать это и направить энергию на развитие, здоровье, и вот уже появляются силы любить других, делиться своим счастьем с окружающими и это прекрасно!

В занятиях считаю важным не только правильно выполнить построение асан, но и дать всю необходимую информацию для перехода к самостоятельной практике, ведь самые лучшие результаты достигаются, когда человек формирует намерение их достичь, важна регулярность тренировок, каждый день шаг за шагом навстречу желаемому.

При первом знакомстве с занимающимся узнаю о состоянии здоровья, чтобы в процессе практики корректировать тренировку индивидуально, давать асаны, помогающие решить те или иные проблемы со здоровьем. Для тех, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами даже создан отдельный курс «Здоровая спина» (показан при остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах, сколиозе, плоскостопии, артрозе суставов). Опытным занимающимся даю усложнение асан, чтобы для каждого практика была максимально эффективной.

jocrPGYUvrsПрактика включает пранаямы (дыхательные практики), асаны легкого и среднего уровня, виньясы, комплексы на различные области тела (к примеру, если не получается поза лотоса так как плохо раскрыты тазобедренные суставы, есть комплекс «Лотосовая разминка», который Вы можете выполнять каждый день чтобы быстро прийти к желаемому результату). Также в процессе тренировки передаю знания — всё что придёт потоком:  об аюрведе, о духовном, о своем опыте, о наблюдениях, советы по питанию, выстраиванию личной практики и, конечно, даю информацию об эффектах асан, чтобы понимать для чего их делать и как.

Самым важным в занятиях считаю особое состояние сознания, в каждой асане достигаем максимального расслабления и осознанности, внимание направляем на дыхание и ощущения тела, абстрагируемся от повседневности, останавливаем внутренний диалог.

В конце каждого занятия шавасана с поющей чашей и медитацией. После пение мантр по желанию=)

Люблю путешествовать по великим природным дарам Земли, была на Алтае, горах Абхазии, в уральских кладовых: Зюраткуль, Таганай, Б.Иремель. Практика на природе – это мощная зарядка всех резервов организма.

Обучение в Парампаре на инструктора для меня было как попасть в Хогвартс! Это открытие нового мира, в котором столько всего интересного, неизведанного! Я желаю всем вступившим на путь йоги встретить своих Учителей, быть открытыми для новых идей, для счастья и любви! Намасте!=)»

ssAuhc-cnM8

 

Расписание занятий на сайте студии >>

Смотреть других инструкторов студии >>

captcha