Экспресс-йога (йога в обед)

Экспресс-йога — это полноценное занятие йогой, включающее  и разминку, и силовой блок, и растяжение-расслабление, и конечно шавасану. И это прекрасная возможность позаниматься йогой при недостатке времени — например, в обеденный перерыв.

Занятие подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам.  Кто считает себя не очень подготовленным, может выполнять позы в упрощенном виде, инструктор все очень подробно объясняет — как можно дозировать нагрузку в зависимости от собственных возможностей.

Эффект от занятия — как от классической хатха-йоги: повышение мышечного тонуса, увеличение силы и гибкости тела, снятие нервного напряжения, целостное оздоровление организма.

Йога в обед — это отличная возможность наполниться энергией, зарядиться и почувствовать прилив сил в середине рабочего дня. Добро пожаловать на занятия!

MommyYogaClass.335155314_std

captcha